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胖型
關鍵字：『 胖型』 ，共有3筆搜尋結果
實胖、虛胖怎麼瘦？
看起來胖胖、壯壯的屬於實胖型身材，聽說身上的肉比較硬，就比較難瘦下來？ 體重過重的人依身上脂肪、肌肉比例而有不同的身形，簡單被分為脂肪多、肌肉少的「虛胖型」以及
打造窈窕身材，從測量開始！（附可愛紀錄表）
瘦身期間除了體重和體脂率的變化外，腰、臀、手臂、大腿圍等數據，也是相當重要的觀察指標。 咦？不知道這些關鍵數據該怎麼測量嗎？沒關係，現在就一起來了解吧！ 小編
腰臀比
何謂腰臀比 腰臀比（Waist-hip ratio, WHR）可用來了解脂肪的分佈，判斷是否為腹部肥胖。若腰臀比太大，表示為腹部肥胖型，罹患慢性病如高血壓、糖尿病的風險較高，在健康上更具參